日々の食べ物と健康
男の人の一人暮らしというのは本当に野菜を買う機会がほとんどないと思います。私が飼っていた野菜と言えばチャーハン用の青ネギぐらいで他に何か野菜を買っていたかと言うとほとんど思い出せません。そのため慢性的な野菜不足の中過ごしましたが私はその結果コレステロール値が高かったり尿酸値が高くなったりと健康診断の結果に出始めていました。そのような生活を送っていたので当然といえば当然ですがやっぱりコンビニとか外食で食べたご飯というのは何かしら栄養が偏っています。もっと具体的に言うならば私自身が選んだものがあまりにも栄養バランスが偏って物が多くそのため今の健康状態になったのだと思います。私はタバコを吸わないしお酒もほとんど飲みませんが結局は毎日の食生活はどうかというところで健康状態は変わってしまうのだと思います。ひびの食べ方とか食べている食材とかに気をつけたいと思います。
